久しぶりに持病の腰痛が出ました…初めて出たのはもう20年以上前でしょうか。全く動けずに、それでも近くの病院に行き、何とか治まりましたが、それ以来少し腰に負担がかかると痛みが出るようになってしまい、山響のみんなから「ガラスの腰」とか呼ばれています…今年に入り、専門医にレントゲンやMRIなど精密検査をしてもらい、椎間板ヘルニアまでには至ってないものの、「脊椎管狭窄症」と診断されてしまいました。要するに若い頃の発作は腰部周辺の筋肉の捻挫か肉離れによるもので、今の発作はそれに加えて軟骨が硬化しわずかに縮んだためで、椎間板ヘルニアに近づきつつあるという事です(つまり、加齢)対策は大腰筋や腹筋を鍛えて骨ばかりに負担がかからないようにする事と、体を柔軟に保つのが良いのですが、運動も時間がないし、困ったものです…とりあえず鎮痛剤と筋弛緩剤で対処療法しかないか…(￣▽￣)