今日も気持ちのよい天気で、どこかにお出かけしたい気分でしたね…腰痛はまだ続いていて、歳を重ねるごとに疲れが翌日、翌々日に出るのが実感できます。時間があればフィットネスやジムに行って身体を鍛えたいのですが、今のところは運動と言っても飲んだ帰りに歩くぐらいでしょうか…でも体重が減っても筋肉が落ちると骨に負担がかかり、腰痛がヘルニアになりかねません。全身運動としては水泳が最も良いのでしょうが、ボクシングジムにもとても興味があります(ストレス解消になりそうですよね)いずにしても、身体を引き締め、なおかつ柔軟な状態を保つ事を目標に、トレーニングを始めたいと思います。