年末年始・・・じゃなくって、昨年も不規則かつ多忙な毎日の中、よくお酒を飲みました。1番好きなJack Danielsも以前はオンザロックかストレートで飲んでいて、飲み過ぎる事もしばしばでした。「魅巣亭」のマスターからは「トワイスアップ」と呼ばれる飲み方を勧められ（ウィスキーと水を同じ分量でブレンドする）最近はこれにハマっています。

2010年の3月に胆嚢切除のオペをした時は、スケジュールの都合ですぐに入院できなかったので、油抜き、アルコール抜き、砂糖抜き、炭水化物は1日1回の1日1200キロカロリー以下で一ヶ月過ごし、太り始めていた体重が7キロも減り、術後も69キロ〜71キロをキープしていました。しかし、昨年から体重が増え始め、最近は71〜74キロあたりを行き来しています。せっかく減量できたのに「油断」する傾向ですね（油は断っていない）減量に効果があるのはやはり脂肪と炭水化物を制限することです。アルコールは体内でブドウ糖に変わるので、炭水化物と同じようなものです。特に日本酒、ビールは糖度が高いので、ウィスキー、焼酎（お湯割り）がオススメです。昨年は忙しく、手術後の定期検査に行くタイミングを逸してしまい、主治医との健康管理の検討ができなかったので、今年はきちんと検査をして、再び体を絞りたいと思います。